7 نصائح بسيطة للجمال للحصول على بشرة أكثر صحة وشعورًا

تعني كلمة العناية بالبشرة أكثر بكثير مما كانت عليه من قبل. لا يتعلق الأمر فقط بالحصول على بشرة جميلة أو خالية من العيوب ، بل يتعلق أيضًا بتغذية جسمك بالعناصر الغذائية والمكملات المناسبة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجلد. يتعلق الأمر بحماية ورعاية وشفاء البشرة التي تعكس بعمق المظهر والملمس.

ما يقوله الناس صحيح - يجب أن يكمل الروتين الجيد للعناية بالبشرة نوع بشرتك من أجل العمل بشكل أفضل. ومع ذلك ، فإن المفتاح لبشرة صحية هو ، في الواقع ، نفس الشيء بالنسبة لجميع أنواع البشرة. يمكن أن يعد الاستخدام المستمر للعادات والمكونات الأساسية ببشرة صحية وممتلئة وجميلة. لذا دعونا نلقي نظرة على سبع نصائح جمال مهمة يمكن أن تمنح بشرة أكثر صحة.

1. تطهير الشوائب بعيدا

النظافة هي أساس الحصول على بشرة صحية ورائعة. تميل منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تستخدمها إلى البناء على الجلد وسد المسام. لا تنسى الأوساخ والغبار والملوثات الأخرى التي تعيث أيضًا فسادًا في المسام.

يعد تنظيف هذه الآثار أمرًا ضروريًا لضمان عدم وجود تشققات والحفاظ على صحة الجلد. لكن انتظر ، يجب أن يكون التطهير دقيقًا بحيث ينظف البشرة دون تجريد الزيوت الطبيعية. لذلك قم بتضمين المنظفات الرغوية الخفيفة أو أقنعة الوجه المزيلة للسموم مثل قناع حي للقضاء على الملوثات بكفاءة وإثراء البشرة.

2. استخدم واقي الشمس طوال العام

SPF هو معجزة تحتاجها طوال اليوم وكل يوم. سواء كان الصيف أو الشتاء ، غائمًا أو ثلجيًا ، ستظل بشرتك معرضة للأشعة فوق البنفسجية وبالتالي تتطلب واقيًا من الشمس. أضرار أشعة الشمس هي سبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة للجلد مثل التجاعيد والتصبغ والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. يمكن أن يؤدي استخدام منتجات واقية من الشمس عالية الجودة مع محتوى عالٍ من عامل الحماية من الشمس إلى حماية بشرتك من التلف والحفاظ على شبابها. ابحث عن عنصر واحد على الأقل للعناية بالبشرة يحتوي على أ طيف واسع SPF . يمكن أن يكون المصل أو المرطب أو زيت الوجه أو كريم النهار. تأكد من تغطية وجهك ورقبتك والمناطق الأخرى المكشوفة بالكامل بهذا المنتج. إنها خطوة أساسية ، حتى لو كنت تضعين المكياج.

3. هيدرات بكثرة

الماء هو أهم عنصر لصحة بشرتك. بغض النظر عن جودة المنتجات التي تستخدمها في الخارج للترطيب و ترطيب ، شرب كمية كافية من الماء كل يوم هو الطريقة الوحيدة للحصول على بشرة متوهجة وممتلئة. تأكد من البقاء رطبًا طوال اليوم. احمل الماء معك أينما ذهبت لضمان وجود كمية كافية من الماء في نظامك. لا تستبدل الماء بالمشروبات المصنعة أو الصودا ، لأن السكر يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. يمكن للترطيب المناسب وحده أن يزيل الشوائب باستمرار مما يضمن بشرة جميلة وجسم صحي.

4. أسلوب حياة صحي

يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ضمان صحة الجلد. عادات الأكل الصحية مع حصص مختصة من الفواكه الطازجة والخضروات ودهون الأوميغا يمكن أن تحدث فرقا كبيرا لبشرتك. تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة بالزيت التي تميل إلى إحداث خلل في أمعائك ، مما ينعكس في شكل هروب مستمر.

قم بتضمين النشاط البدني في جدولك المعتاد للتخلص من الشوائب من الجسم. يمكنك الركض أو المشي أو الرقص أو الزومبا أو أداء أي نشاط آخر يساعد في تسريع عملية التطهير وتحسين الدورة الدموية. سيجلب طاقة طبيعية وإشراقًا لا مثيل له لبشرتك.

5. ماكياج لا ينتمي إلى السرير

في كثير من الأحيان ، بعد ليلة طويلة متعبة ، يتوق أجسامنا فقط للعودة إلى المنزل والقفز إلى السرير للنوم. لكن قد تصبح هذه أكبر مشكلة لبشرتك ، لذلك لا تصدم إذا استيقظت مع ظهور الحبوب. يمكن أن تختلط منتجات المكياج بالزيت والأوساخ على الجلد طوال الليل وتتسبب في ظهور البثور والبثور. إزالة المكياج قبل النوم مهم جدًا لصحة البشرة. استخدم طرق التنظيف القائمة على الزيت مثل زيت جوز الهند لإزالة آثار المنتج للحصول على أفضل الفوائد بأمان. يمكنك متابعة روتينك الليلي لمزيد من التعافي وتجديد شباب بشرتك.

6. قشر دون فشل

تقشير هو روتين للعناية بالبشرة يتم تجاهله بشكل شائع. لكن هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تعدك ببشرة صحية وشابة دون عناء. تساعد إزالة خلايا الجلد الميتة التي تراكمت على السطح على جلب خلايا الجلد الفتية من الداخل وتضيف إشراقًا. يمكنك استخدام مقشر خفيف أو فرك مرتين في الأسبوع على الأقل للحصول على أفضل النتائج.

لكن احذر من المبالغة في هذه العملية لأنها قد تتلف الخلايا بشكل دائم. يمكنك أيضًا تجربة التقشير الكيميائي كبديل للميكروبيدات أو المقشر لعملية تقشير أكثر أمانًا. احرصي على ترطيب البشرة بوفرة بعد التقشير لتغذية البشرة.

7. توقف عن لمس وجهك

إذا كنت تلمس وجهك بانتظام ، فتذكر أنه قد يتسبب في حدوث عيوب وأمراض جلدية. عادة ما تكون يديك مغطاة بالجراثيم ، وفي كل مرة تلامس وجهك ، تترك وراءها هذه الميكروبات التي تسبب الالتهابات والالتهابات. يمكن أن تسد الأوساخ من يديك أيضًا مسامك وتدمر ملمس بشرتك ومظهرها. ابق يديك بعيدًا عن وجهك. اغسل يديك قبل لمس وجهك لوضع المستحضرات أو المكياج.

خاتمة

قبل أن تختار منتجات العنايه بالبشره التي تعمل بشكل أفضل لبشرتك ، خذ وقتًا لتضمين نصائح الجمال الأساسية هذه في روتينك. ستمنحك هذه الأفكار بشرة صحية وسعيدة ومغذية ومتجددة. سيضمن أيضًا أن المنتجات المختلفة تعمل بكفاءة على بشرتك.

نريد أن نسمع منك

ما هي أفضل نصيحة للعناية بالبشرة؟

راسلنا على Instagram تضمين التغريدة أو فيسبوك لإخبارنا!