7 كتب من شأنها تحسين مشاعرك حول الشيخوخة
7 كتب ستغير الطريقة التي تشعر بها حيال الشيخوخة
هناك الكثير أسباب رائعة لماذا التقدم في السن هو جزء إيجابي من الحياة. البعض محظوظ بما فيه الكفاية لدرجة أنهم لم يعودوا مضطرين إلى العمل ويمكنهم القيام بذلك استمتع بالتقاعد. البعض الآخر ، قد يقضي بعض الوقت مع العائلة أو الأحفاد كل يوم. لكن في الغالب ، ليس عليك أن تأخذ القرف من هذا العدد الكبير من الناس ، واو ، ما هو هذا؟
هناك وصمة عار حول الشيخوخة. لكن لا ينبغي أن يكون هناك! من المؤكد أن الأجسام تتغير ، لكنك أنت أكثر حكمة من غالبية السكان وحصلت على الصعود والهبوط من الحياة. لقد تعلمت من التجارب وتمكنت من مشاركة الحكمة مع الأجيال الشابة ، سواء أكانت مطلوبة أم لا.
لذا ، إذا كنت تخشى الشيخوخة أو ترفض قبولها ، فهذه الكتب السبعة عن الشيخوخة سوف يقنعك بخلاف ذلك. يجب الاحتفال بهذا الجزء من الحياة ، لا انتقاده. يقوم المؤلفون التاليون بعمل رائع في تذكيرك بأن تكون ممتنًا للحياة التي عشتها ، ولكن الأهم من ذلك ، كن متحمسًا لما يخبئه لك.
1. لا أتذكر أي شيء
عبر أمازون الرائع نورا ايفرون ستجعلك تضحك رأسك بقصصها ومظالمها من الشيخوخة. ستذكرك حكمتها وفتورتها وانتقاداتها بأن الشيخوخة أمر لا مفر منه ، لذا يمكنك فعل ذلك بروح الدعابة.
2. العمونيون والقفز السمك: حياة في الوقت المناسب
عبر أمازون ستجعلك هذه القصة البليغة والجميلة تقديراً جديداً للشيخوخة وللحياة نفسها. بينيلوب ليفلي يروي العمر والوقت والمزايا التي تأتي مع كليهما. كاتب محبوب ، Lively سوف ينقلك في هذه المذكرات الأنيقة.
3. أهمية الإستروجين: لماذا يمكن أن يؤدي تناول الهرمونات في سن اليأس إلى تحسين رفاهية النساء وإطالة حياتهن - دون زيادة خطر الإصابة بقرص الثدي
عبر أمازون هناك الكثير من الخرافات والمفاهيم الخاطئة عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة ، ومن بينها الهرمونات. عندما أعلنت مبادرة صحة المرأة أن العلاج بالهرمونات البديلة أظهر زيادة في سرطان الثدي ، اعتبرت الهرمونات مسرطنة وتركت في الغبار. الآن ، طبيب الأورام الطبي والدكتور بلومينج وعالم النفس الاجتماعي الدكتور تافريس يدحضون الشائعات المزعجة التي يمكن أن تساعد النساء على الاستفادة من العلاجات الضرورية.
4. النعمة في الشيخوخة: أيقظ كلما تقدمت في السن
عبر أمازون قد تبدو الشيخوخة بأناقة وكأنها مهمة مستحيلة ولكن لا يجب أن تكون كذلك. في النعمة في الشيخوخة يمكن للقارئ أن يشعر ببعض راحة البال بشأن الشيخوخة وربما يخفف من حدة بعضنا البعض وأنفسنا. تنطلق الكاتبة ، كاثلين داولينج سينغ ، لتوجيه الأفراد من خلال التقدم في السن بالحكمة والمنظور والروحانية.
5. من الشيخوخة إلى Sage-ing: نهج ثوري لكبر السن
عبر أمازون الحاخام زلمان شاختر شالومي يخشى الشيخوخة والموت والموت. لدرجة أنه شرع في التغلب على مخاوفه وتحويلها إلى شيء إيجابي. من الدراسة مع أساتذة الصوفيين إلى أن يتعلمه الشامان الأمريكيون الأصليون ، تقبل الشيخوخة ووجد الفرح أثناء تقدمه في السن. الآن ، يشارك حكمته مع القراء ويحثنا على العيش في الوقت الحالي مع تقدير ما قدمته لنا الحياة.
6. لقد قررت أن أعيش 120 عامًا: السر القديم لطول العمر والحيوية وتحول الحياة
عبر أمازون يشرح Ilchi Lee طريقه إلى طول العمر وإتقان الحياة ، طوال 120 عامًا. من خلال القصص والتجارب ، سوف يلهمك Lee للبحث عن نمط حياة أكثر صحة ، حتى تتمكن من الاستمتاع بالتقاعد والحياة لفترة أطول مما كنت تعتقد أنه ممكن. بفضل تقاليد العقل والجسد الكورية القديمة ، ستتعلم كيفية إطالة حياتك بالمعنى الحقيقي.
7. صخور الكرسي: بيان ضد الشيخوخة
عبر أمازون لقد تحمست عندما قرأت العنوان ، معتقدة أنه ربما كان مسرحية اليد التي تهز المهد لكني أقف مصححة. مؤلف، أشتون أبلوايت يشرح تاريخ التفرقة العمرية ولماذا يتم تعليم الأطفال أن التجاعيد مخزية وأن كبار السن 'غير مجديين'. بعد الانتهاء من قراءته ، سلمه إلى شخص دون سن الثلاثين لنشر الأخبار بأن كبار السن هم أعضاء فاعلون في المجتمع. دوه!
دعنا نواصل المحادثة ...
هل لديك أي كتب مفضلة عن الشيخوخة؟ دعنا نعرف!