3 أفلام وثائقية تلفت الأنظار حول التوتر

في بعض الأحيان يمكن أن تشعر بأن التوتر لا مفر منه.

يمكن أن تكون الحياة والعمل والأسرة والعلاقات ساحقة وتشعر بعدم التوازن. تقريبًا ثمانية من كل 10 يعاني الأمريكيون من ضغوط في حياتهم اليومية.

هؤلاء الافلام الوثائقية أظهر لنا ما يعانيه الدماغ عندما تكون متوترًا ، والمخاطر الصحية التي تأتي من الإجهاد ، وتجارب الناس الشخصية في التعامل مع الإجهاد.

قد تكون هناك أوقات تشعر فيها بالوحدة ، لكننا هنا لنخبرك أن هناك المزيد من الناس يشعرون بنفس الطريقة. نأمل أن تساعدك هذه الأفلام الوثائقية على فهم ضغوطك وكيفية التعامل معها بشكل أفضل.

تحقق من أفضل فيلم وثائقي يتردد صداه معك أدناه!

المرونة: بيولوجيا الإجهاد وعلم الأمل

يغطي هذا الفيلم الوثائقي الإجهاد السام الناجم عن سوء المعاملة أو الإهمال أثناء الطفولة. يمكن أن يؤثر الإجهاد السام في وقت لاحق على حياة الطفل بشكل كبير ، حيث يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض أو التشرد.

وجد الباحثون علومًا جديدة يمكن أن تساعد في منع ذلك ، باستخدام علاجات جديدة يمكن أن تساعد مستقبل الأطفال.

الإجهاد: صورة قاتل

هذا الفيلم الوثائقي من قبل ناشيونال جيوغرافيك ، يحلل كيف أثر الإجهاد على أجسادنا مع مرور الوقت. ويذكر كيف يمكن أن يؤثر التوتر ليس فقط على صحتك العقلية ولكن على جهاز المناعة ويتركك معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض.

أثناء النظر أيضًا في التأثيرات طويلة المدى وقصيرة المدى للضغط ، فإنه يشارك أيضًا الأسباب المحتملة للتوتر.

الحقيقة حول الإجهاد

تستضيف فيونا فيليبس هذا الفيلم الوثائقي الذي أعدته هيئة الإذاعة البريطانية BBC لتحليل جذور توتر الناس وسبب وجود مثل هذه الزيادة في مستويات التوتر لدى الناس. تناقش أيضًا الإجراءات التي يمكن للناس اتخاذها لتقليل مستوى التوتر في حياتك اليومية.

تنفتح فيليبس حتى على تجربتها الخاصة مع التوتر وهي تبحث عن أفضل طريقة لتقليل مستوى التوتر لديها.

استمر بالحديث

هل أي من هذه الأفلام الوثائقية عن التوتر صدى معك؟ غرد لنا