13 اقتباسات مهدئة للنساء الذين لديهم قلق

عندما يضرب القلق ، قد يكون من الصعب التخلص منه. ولكن مع القليل من الرعاية الذاتية والتأكيدات الصحيحة ، ستكون كذلك مندهش في كل المنظور الذي يمكنك اكتسابه. يمكن لبعض الأنفاس العميقة والأفكار الصحيحة أن تخرجك من أي شيء - وتتيح لك المضي قدمًا في عيش حياتك.

سوف أتنفس. سأفكر في الحلول ، ولن أدع قلقي يتحكم بي. لن أدع مستوى التوتر لدي يكسرني. سوف أتنفس ببساطة. وسيكون على ما يرام. لأنني لا أستسلم.

'كن لطيفًا مع نفسك ، فأنت تفعل أفضل ما يمكنك.'

'لا تنتظر حتى يصبح كل شيء مثالياً قبل أن تقرر الاستمتاع بحياتك.'

'تستطيع أن تفعل أي شيء ولكن ليس كل شيء.'

أغمض عينيك وتخيل أفضل نسخة ممكنة منك. هذا ما أنت عليه حقًا. اترك أي جزء منك لا يصدق ذلك.

'توقف عن الخوف مما يمكن أن يحدث ، وركز على ما يمكن أن يحدث بشكل صحيح.'

'اليوم ، لن أؤكد على الأشياء التي لا أستطيع السيطرة عليها.'

وبعد ذلك ذات يوم قررت أن التسرع والتوتر لن يكونا جزءًا من حياتي. الإجهاد من صنع الذات. قررت التوقف عن تصنيعه. يمكننا أن نختار الهدوء الداخلي والفرح حتى وسط الفوضى.

'توقف عن الضغط على الأشخاص السيئين.'

عقلك الهادئ هو سلاحك النهائي ضد تحدياتك. لذا استرخ.

'تعلم تجاهل الأشياء هو أحد أفضل الطرق لتحقيق السلام الداخلي.'

'المشاعر مجرد زوار ، فليأتوا ويذهبوا'.

'لقد حصلت على هذه الفتاة!'

هل لديك اقتباس يهدئك دائمًا؟ شارك هو - هي!