13 اقتباسات من اليوجا ستلهمك لتعيش حياة أفضل

لقد كانت ممارسة اليوجا بمثابة تغيير كامل لقواعد اللعبة بالنسبة لكثير من الناس. وإذا رأيته من الخارج ، فقد يبدو مرعبًا مثل الجحيم. يبدو أنها حصرية ، جميع النساء الجميلات بأجساد مثالية بملابس باهظة الثمن. بعد ذلك ، لجعل الأمور أسوأ ، يمكنهم جميعًا التوازن بإصبع واحد ، والوقوف على رؤوسهم ، وبطريقة ما تبدو مثل عارضات الأزياء أثناء التعرق في غرفة 100 درجة. لكن هذا ليس ما تدور حوله اليوجا على الإطلاق.

اليوجا ليست حصرية. لا علاقة له بالملابس باهظة الثمن أو الإضاءة المثالية. لا يحتاج إلى الذهاب إلى Instagram. وأنا أعلم أنه من الصعب حقًا تصديق ذلك ، لكن الأمر لا يتعلق حتى بالقدرة على وضع ساقيك خلف رأسك. ليست كذلك حتى في حول القدرة على لمس أصابع قدميك. الجانب الجسدي من اليوجا هو مجرد جزء واحد من ممارسة أكبر بكثير. موقف تجاه الحياة وطريقة لمشاهدة الأشياء يمكن أن تجعلك تشعر أكثر بكثير في الشرق.

الجانب المادي يساعد ، لا تفهموني خطأ. خاصة بالنسبة لنا متوترون ، مدفوعون من النوع مثل الذين لا يقطعون أنفسنا بما يكفي من التراخي. الإندورفين ، المقوي - كل ذلك رائع. لكن التغييرات العقلية هي التي ، إذا سمحت لها ، يمكن أن تحدث أكبر قدر من الاختلاف. لذلك لا تحتاج إلى أن تكون لائقًا جدًا أو حتى شديد الانحناء للدخول إلى فصل اليوغا والحصول على الكثير من الفوائد. ويمكن أن توضح لك هذه الاقتباسات أن الكثير عن اليوجا يعلمنا كيف نعيش ، وكذلك كيفية التمدد.

'الموقف الصحيح تجاه ممتلكاتنا هو الامتنان وليس الملكية.'

تناول المزيد من النباتات. مارس المزيد من اليوجا.

'وعي بالكون يؤدي إلى استجابات عاطفية عميقة وغامضة للغاية بالنسبة للكلمات.'

'التمرين هو احتفال بما يمكن أن يفعله جسمك. ليس عقاباً على ما أكلته.

لا يتم اكتساب أي معرفة على الفور. في الواقع ، المعرفة لها بداية ولكن ليس لها نهاية.

لا تمارس اليوجا لتتحسن في اليوجا. مارس اليوجا لتصبح أفضل في الحياة

'في الواقع ، أستطيع.'

'الصمت ليس فارغًا ، إنه مليء بالإجابات.'

'السماء فوق ، الأرض أدناه ، سلام من الداخل.'

في بعض الأيام تأكل السلطة وتذهب إلى اليوجا. في بعض الأيام تأكل الكعك وترفض ارتداء السراويل. إنه يسمى التوازن.

'لا تقلل من شأن المرأة التي لديها سجادة يوغا'.

'نرجو أن نعيش بسهولة مثل اللوتس في المياه الموحلة.'

'العقل الجامد أمر مؤكد ولكنه غالبًا ما يكون خاطئًا. العقل المرن غير متأكد بشكل عام ، لكنه غالبًا ما يكون على حق.

أعلم ، يمكن أن يكون الأمر مخيفًا. لقد كنت أمارس اليوجا لسنوات وأحيانًا ما زلت أسير في فصل دراسي وأقول 'FFS' عندما أرى جيش من استنساخ Lululemon يحيط بي وأشعر بقليل من المرح. ولكن بمجرد أن تصبح على السجادة وتستطيع الدخول إلى عالمك الصغير الخاص ، يختفي كل شيء. هناك تذكير رائع بأن الأمر يتعلق بك فقط وما تريد الخروج منه من الفصل. والأهم من ذلك ، ما الذي تريد أخذه من الفصل. لأن الممارسة الجيدة يجب أن تبقى معك بقية اليوم.

إذا لم تكن قد جربت اليوجا من قبل ، فلا داعي لأن تصبح شخصًا صعب المراس للاستمتاع بالدروس والمزايا العرضية. وحتى إذا كنت تمارس اليوغا ، فقد يكون من الجيد إعادة الاتصال بهدف هذه الممارسة. مع الجانب الذي لا يتعلق بإتقان حامل الساعد هذا أو التواء أعمق من الشخص المجاور لك. من السهل جدًا أن تصبح قادرًا على المنافسة وتتعثر في إنشاء الشكل المثالي. لكنك تعلم ، في أعماقك ، أنه عندما تفعل ذلك ، فأنت تفوت هذه النقطة نوعًا ما. لذا حاول وأعد الاتصال. يمكن أن تذكرك هذه الاقتباسات بما تمارسه حقًا وكيف ، إذا سمحت بذلك ، يمكن لليوجا أن تحدث فرقًا كبيرًا في العديد من مجالات حياتك. ما عليك سوى الرجوع إلى الأساسيات والتركيز على نقل ممارستك إلى العالم معك.

هل تعرف شخصًا يمكنه الاستفادة من القليل من معرفة اليوغا؟ شارك هذا معهم!