هذه هي أفضل 7 كتب عن التأمل ستقرأها على الإطلاق
المزيد والمزيد من الناس يتجهون إليها تأمل كوسيلة لتخفيف التوتر.
هناك عدد كبير من ثبت فوائده على صحة المرء ، فكيف يمكنك أن ترفضه؟
نحن نخمن أنك هنا لأنك إما خبير في التأمل أو مستعد أخيرًا لإغراق إصبع قدمك في مد وجزر اليقظة وتريد إجراء القليل من البحث حول هذا الموضوع.
سواء كنت تتأمل كل يوم أو لم تجربه من قبل ، ستجد الكتاب حول هذا الموضوع في هذه القائمة التي تتحدث إليك. قم بالتمرير أدناه لمعرفة أي واحد تضيفه إلى قائمة القراءة اليوم!
1. صنع الفضاء
عبر أمازونفي هذا الكتاب من تأليف Zen Master Thich Nhat Hanh ، سيتم إعطاء القراء إرشادات وتعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إعداد غرفة التأمل في منازلهم. على الرغم من أن الأمر قد يبدو يتطلب الكثير من العمل ، إلا أنه ليس كذلك بالفعل — وهانه هنا لمساعدتك على إفساح المجال لليقظة الذهنية.
اشتريها هنا !
2. أسرار التأمل للمرأة
عبر أمازوننحن ، بالطبع سنضع هذا الكتاب في هذه القائمة. بينما يمكن لأي شخص وكل فرد ممارسة التأمل ، إلا أنه يعمل بشكل مختلف من فرد لآخر. يصمم هذا الكتاب على وجه التحديد أفضل ممارسات التأمل للنساء من جميع مناحي الحياة. كيف لا تعطيه فرصة؟
اشتريها هنا !
3. علمنا الجلوس
عبر أمازونعلمنا أن نجلس ساكنين هو الكتاب المثالي لأولئك الذين هم غير متأكدين قليلاً من هذا الشيء التأمل بأكمله لأي سبب من الأسباب. لقد حصلنا عليه ، ليس من الأسهل الجلوس والقيام به يوميًا. لكن هذا الكتاب سيساعد في إقناعك بأنه يمكن تحقيقه.
اشتريها هنا !
4. العقل منار
عبر أمازونانطلاقًا من الغلاف ، يجب أن يكون واضحًا جدًا أن هذا الكتاب ليس للمبتدئين - أوه ، لا. هذا الكتاب مخصص لأولئك الذين يرغبون في نقل ممارسات التأمل إلى المستوى التالي ، أو حتى للأشخاص الذين يتخذون نهجًا كبيرًا أو اذهب إلى المنزل في الحياة.
سيتم تعريف القراء بنهج قائم على العلم للتأمل من عالم أعصاب تحول إلى ماجستير في التأمل. جاهز للغطس؟
اشتريها هنا !
5. كيف تتأمل
عبر أمازونكيف تتأمل هو دليل عملي يمكن للمبتدئين اللجوء إليه من أجل فهم أفضل لما هو التأمل ، ولماذا يمارس ، وأكثر من ذلك بكثير. مهما كانت الأسئلة التي لديك حول هذا الموضوع ، فإن هذا الكتاب بالتأكيد لديه إجابات.
اشتريها هنا !
6. الكتاب الصغير لليقظة
عبر أمازونيشعر الكثيرون بالضجر من محاولة التأمل لأنهم مقتنعون أنك بحاجة إلى الكثير من الوقت للقيام بذلك بشكل صحيح. قد يكون هذا هو الحال ، ولكن حتى بضع دقائق في اليوم يمكن أن تحسن بشكل كبير صحتك العامة ورفاهيتك. كتاب اليقظة الصغير هنا لتذكيرك بذلك. إنه يوفر تمارين مدتها 10 دقائق يمكن للجميع ، بغض النظر عن مدى انشغال جداولهم ، أن يضيفوا إلى روتينهم اليومي.
اشتريها هنا !
7. اليقظه في سهل الانكليزيه
عبر أمازونغالبًا ما تكون هذه توصية موصى بها لأولئك الذين يتطلعون إلى فهم أفضل للتأمل واليقظة. إنه مليء بالمعلومات حول الموضوع وأفضل الطرق لممارسته في حياتك اليومية.
في حين أنه قد يبدو كما لو أنه موجه نحو المبتدئين ، يمكن حتى للخبراء في التأمل الاستفادة من التعاليم الواردة في هذا الكتاب.
اشتريها هنا !