قضم الأظافر هو علامة على هذه السمة الشخصية

عادة ما يُنظر إلى سلوك قضم الأظافر على أنه 'عصبية أو قلق'. ومع ذلك ، تخبرنا دراسة جديدة أن قضم الأظافر قد يكون علامة على شيء مختلف تمامًا.

تشرح مجلة العلاج السلوكي والطب النفسي التجريبي أن قضم الأظافر يمكن أن يكون أحد أعراض الكمالية .

نعتقد أن الأفراد الذين يعانون من هذه السلوكيات المتكررة قد يكونون مثاليين ، مما يعني أنهم غير قادرين على الاسترخاء وأداء المهام بوتيرة طبيعية. لذلك فهم عرضة للإحباط ونفاد الصبر وعدم الرضا عندما لا يصلون إلى أهدافهم ، كما يقول أحد مؤلفي البحث ، الدكتور كيرون أوكونور.

قضم الأظافر ليس أمرًا جسديًا للتوسط في التوتر. قضم الأظافر مؤشر على الإحباط.

الدراسة

التحقيق في الدراسة 48 مشاركا. لاختبار سلوكهم التنظيمي والتنظيم العاطفي ، قام جميع الأفراد بملء استبيانات محددة. أظهرت النتائج أن 50٪ من المجموعة لديهم سلوكيات متكررة مثل قضم الأظافر.

تم تعريفهم على أنهم من أصحاب الكمال التنظيمي ، وأظهر قضم الأظافر سمة شخصية تميزت بالميل إلى إرهاق أنفسهم. غالبًا ما يصابون بالإحباط بسبب الإنتاجية المنخفضة أو قلة العمل. بالإضافة إلى ذلك ، كان أداء هذه المجموعة أفضل في وضع واتباع خطط دقيقة.

يمكن أن يكون قضم الأظافر والسلوكيات المتكررة المماثلة طريقة غير واعية لإطلاق الطاقة المكبوتة.

آثار الدراسة

قد تبدو عادة قضم الأظافر غير مؤذية تقريبًا ، ولكنها قد تكون ضارة جدًا على المدى الطويل.

ويبمد يقول أن قضم الأظافر يمكن أن ينتج عنه التهابات ، ويضعف الأسنان ، ويشوه نمو الأظافر بشكل دائم.

هذه التكهنات ، جنبًا إلى جنب مع مدى عالمية هذا السلوك ، جعلت من قضم الأظافر أحد الظروف الرئيسية التي يحتاجها المعالجون النفسيون لمساعدة عملائهم على التغلب عليها.

تشير هذه النتائج إلى أن الأفراد الذين يعانون من السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم يمكن أن يستفيدوا من العلاجات المصممة لتقليل الإحباط والملل وتعديل معتقدات الكمال. سارة روبرتس .

هل تعضين أظافرك؟ هل انت منشد الكمال؟

انتبه لهذه العلامات:

• أنت صعب جدا على نفسك

• تفكر بمصطلحات 'كل شيء أو لا شيء'. ترى الأشياء سوداء أو بيضاء

• تنزعج عندما تفشل في تحقيق هدف

• حتى عندما تحقق هدفًا ما ، فأنت لا تزال غير راضٍ

• لا يمكنك أن تبدأ شيئًا ما حتى 'اللحظة المثالية' - والتي قد لا تأتي أبدًا

H / T: wimp.com

إذا كنت ترغب في معرفة كيفية كبح سلوكك المتكرر لقضم الأظافر ، تحقق من الفيديو أدناه.

رجاء شارك هذه المعلومات مع أصدقائك وعائلتك.